もろみ酢 副作用

もろみ酢には嬉しい効果だけでなく、副作用もあるの?

もろみ酢の効果について

 

毎年毎年、体に良い健康食品や、美容に良いとされる食品
が出てきますが、近年、注目されている食品の一つが、
もろみ酢というお酢です。

 

もろみ酢について

 

もろみ酢の効果について

 

もろみ酢は、沖縄の地酒、泡盛を蒸留する過程で
残る酒麹みたいな成分、いわゆるもろみから
作ったお酢
なんです。

 

もろみ酢は、他の種類の酢と比較して、アミノ酸や
カリウム、クエン酸がたくさん含まれていて、
栄養価が高いのが特徴です。

 

もろみ酢の嬉しい効果について

 

もろみから作られたもろみ酢には、アミノ酸や
クエン酸がたくさん含まれています。

 

アミノ酸とクエン酸には、脂肪を分解して燃焼させる
という働き
があるので、有酸素運動も一緒に行えば、
高いダイエット効果が得られると言われていて、
もろみ酢ダイエットというものが流行っています。

 

また、カリウムもたくさん含まれているので、
ナトリウム(塩分)を体外に排出する作用があり、
生活習慣病の一つの高血圧の改善にも、非常に
効果的な食品とされているのです。

 

さらに、美容効果も期待できます。

 

もろみ酢には、肌の新陳代謝を高めて、ターンオーバーを
整えてくれる働きがありますから、お肌にも良いのです。

 

もろみ酢に副作用もあるの?

 

もろみ酢の効果について

 

この様に、嬉しい効果がたくさんあるもろみ酢ですが、
副作用があるのではないか?と心配されている方も
中にはいらっしゃいます。

 

本当に、もろみ酢には副作用もあるのでしょうか?

 

基本的には心配ない

 

もろみ酢の効果について

 

もろみ酢は薬ではなく、あくまで食品になるので、
アレルギーなどを持っていない限りは、基本的に
摂取しても副作用の心配はありません。

 

しかし、体質や摂取法によっては、副作用みたいな
症状が現れる方もいるようです。

 

下痢

 

もろみ酢の効果について

 

もろみ酢には、体の血流を良くして、新陳代謝を
良くする働きがあります。

 

そのため、老廃物を体外に排出する働きが高まって、
便秘改善にも良いとされています。

 

便秘がちな方は、便秘改善効果を期待できますが、
もともと便秘でない方が、もろみ酢をたくさん摂取すると、
下痢になってしまう可能性があります。

 

糖質の過剰摂取

 

もろみ酢の効果について

 

糖質の過剰摂取は、副作用というか、もろみ酢を摂取する
際に気をつけたいポイント
になります。

 

市販されているもろみ酢の種類によっては、糖分がたくさん
含まれている商品もあるので、特に、糖尿病予備軍の人は、
たくさん摂取すると、本当に糖尿病になる恐れがあります。

 

無糖タイプのもろみ酢も販売されているので、こちらを
選ぶようにしたいものです。

 

無糖タイプを選んで、もし甘味が足りないと思ったら、
ハチミツなどで調整もできますし、相性も良いので、
副作用が心配な方は、無糖タイプを選びましょう。

 

 

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